Drei Wege zur inneren Ruhe: Wie Vitalstoffe, Reflexzonen und Akupunktur gegen Stress helfen

Orthomolekulare Medizin

Nebst den Heilpflanzen ist auch die orthomolekulare Medizin wichtig. Hier ist insbesondere das Magnesium, Eisen und Kalium zu erwähnen. Sie haben bei Stress eine vegetativ stabilisierende Wirkung. Bei vegetativ neurologischen Bewegungsstörungen sind die Vitamine des B-Komplexes, C und D sowie Q10 empfehlenswert.

Alternative Therapieform 

Fussreflexzonenmassage

Das heilsame Wissen der Fussreflexzonentherapie ist schon lange bekannt. Sie ist eine manuelle Technik, die auf der Theorie basiert, dass bestimmte Bereiche der Füsse, die sogenannten Reflexzonen, mit den entsprechenden Organen und Körperteilen korrespondieren und dadurch die Selbstheilungskräfte angeregt und das Wohlbefinden verbessert. Sie fördert zudem die Durchblutung, wirkt stresslösend, entspannt den Körper, Geist und Seele und Verbesserung der Schlafqualität.

Ohrakupunktur

Die Ohrakupunktur gilt als energetische Technik. Sie regt die Selbstheilungskräfte von Körper und Psyche an, wirkt körperlich und seelisch ausgleichend und stabilisierend. Sie reduziert zudem Stress und Angst, führt zu Entspannung und innerer Ruhe und stärkt die Psyche.