Es ist Abend, die Familie sitzt am Tisch, das Essen ist gut. Dann beginnt jemand zu kauen. Für die meisten Menschen am Tisch geschieht in diesem Moment nichts. Für eine betroffene Person geschieht sehr viel: Die Schultern ziehen sich zusammen, der Puls steigt, die Aufmerksamkeit klebt an diesem einen Geräusch und es entsteht ein einziger, überwältigender Impuls, nämlich sofort aufzustehen und den Raum zu verlassen. Wer das kennt, hat vermutlich schon oft gehört, man solle sic

Interview mit Martin Beer MSc Clinical Optometry, FAAO, Doktorand im Bereich auditive Neurostimulation – Entwickler der AVWF® Neurostimulation REMOTE Was wäre, wenn Sie von den positiven Effekten der AVWF® Neurostimulation profitieren könnten, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen? Mit AVWF® Neurostimulation REMOTE wird ein weiterer Schritt in der Begleitung von Menschen gemacht, die die Regulation ihres Nervensystems verbessern möchten. Um diese Entwicklung, ihre Vorteile und

Ob auf dem Fussballfeld, im Berufsleben oder im Alltag – der Geist ist ständig gefordert. Er bewegt sich zwischen Druck, Konzentration und Momenten der Entspannung, wie ein Atem, der seinen Rhythmus sucht. Leistung im Spitzensport zeigt uns, dass Erfolg nicht nur vom Körper abhängt, sondern ebenso von der inneren Stabilität. Visualisierung, bewusste Atmung, feste Routinen in der Vorbereitung oder Selbstvertrauen sind Ressourcen, die helfen, auch in intensiven Momenten zentrie

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen, innerer Unruhe und mentaler Erschöpfung. In einer Welt voller Reize, Leistungsdruck und permanenter Erreichbarkeit fällt es dem Nervensystem zunehmend schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Abends, wenn der Körper endlich liegen darf, arbeitet der Geist oft weiter. Kreisende Gedanken, Sorgen, emotionale Belastungen, Vorwegnahmen des nächsten Tages oder sogar Albträume können dazu führen, dass erholsamer Schlaf ausbleibt. Viele B

Manchmal kann uns der Alltag überwältigen, ohne dass wir es wirklich bemerken. Die Tage reihen sich aneinander, die Verantwortungen nehmen zu, und nach und nach beginnen Körper und Psyche Signale zu senden, die wir viel zu oft ignorieren. Doch wie erkennt man diese Anzeichen – und vor allem: Was kann man tun? Wenn der Stress zu gross wird Burnout ist keine einfache, vorübergehende Müdigkeit. Es handelt sich um eine tiefe körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung, die en

ADHS betrifft längst nicht mehr nur Kinder – immer mehr Erwachsene erhalten eine Diagnose, und die Auswirkungen reichen weit in Familie, Schule, Beruf und Gesellschaft hinein. Doch welche Möglichkeiten gibt es, mit ADHS umzugehen? Und welche neuen, vielversprechenden Ansätze gibt es noch? An diesem Info-Anlass im House of Rouh erhalten Sie einen umfassenden Einblick in das Thema aus einer ganzheitlichen Sicht. Unser Referent Martin Beer, Neuro-sensorischer Therapeut beleucht

Ein persönlicher Beitrag von Freshta Modjib, Gründerin der Praxis House of Rouh in Zürich - Über Stress, Schlafprobleme und mentale Gesundheit im Alltag. Ich erlebe immer wieder, wie viele Menschen im Alltag funktionieren – im Beruf, in der Familie, im Leben – während sie innerlich längst erschöpft sind. Viele Menschen kommen zu uns in die Praxis, weil sie unter anhaltendem Stress, Schlafproblemen oder zunehmender Erschöpfung leiden. Oft haben sie lange versucht, alleine dam

Wie die AVWF®-Neurostimulation die Stressreaktion wissenschaftlich und messbar regulieren? Kennen Sie das Gefühl, morgens schon erschöpft aufzuwachen? Obwohl Sie geschlafen haben, fühlen Sie sich nicht ausgeruht. Ihr Geist ist wach, Ihr Körper jedoch nicht. Sie kommen im Alltag zwar zurecht, aber für Sport oder Hobbys bleibt keine Energie mehr übrig. Und irgendwo im Hinterkopf wissen Sie: So kann es nicht weitergehen. Was vielen Menschen nicht bewusst ist: Diese Symptome häng

Von 15 Jahren Panikattacken zur Befreiung: Eine Geschichte, die Ihr Leben verändern könnte Was wäre, wenn die Antwort auf jahrelange unerklärliche Symptome in Ihrem Darm versteckt wäre?Begleiten Sie mich zu einem aussergewöhnlichen Abend, an dem Sara Müller ihre kraftvolle Reise in ihrer neuen Buchveröffentlichung teilt. Nach 15 Jahren voller Panikattacken entdeckte Sara die lebensverändernde Verbindung zwischen Histamin, Gluten und ihrer psychischen Gesundheit.Das ist nicht

Sorge um die Gymiprüfung? Wie AVWF® Ihrem Kind Ruhe, Fokus und Konzentration zurückgibt Die Gymiprüfung ist für viele Kinder ein wichtiger Meilenstein – und oft mit erheblichem Druck verbunden. Neben der fachlichen Vorbereitung braucht es vor allem eines: mentale Stärke, Fokus und die Fähigkeit, Stress gut zu regulieren. Genau hier setzt die AVWF® Neurostimulation an. Sie unterstützt das Nervensystem und stärkt die Lernfähigkeit auf natürliche Weise. Was ist AVWF® Neurostim

Fühlen Sie sich oft erschöpft, unruhig oder haben Schwierigkeiten, abzuschalten? Viele Menschen erleben genau das – Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme, dauernde Anspannung. Oft glauben wir, das sei einfach „normaler Stress“. Doch manchmal steckt mehr dahinter – wie eine unerkannte ADHS-Störung oder eine tieferliegende Reizüberflutung unseres Nervensystems. In der Praxis House of Rouh widmen wir uns genau diesen Themen. An diesem besonderen Abend nimmt Sie Martin Beer,...

30,3 % der erwerbstätigen Personen in der Schweiz, im Alter von 16 bis 65 Jahren kennen diesen Zustand: Totale Erschöpfung, als hätte jemand den Stecker gezogen. Was früher als "Nervenzusammenbruch" bezeichnet wurde, heisst heute Burn-out – und ist längst zur Volkskrankheit geworden. Der perfide Kreislauf Das Tückische: Unser Körper kämpft lange gegen die Überlastung an, bevor er kapituliert. Wie ein Smartphone im Energiesparmodus schaltet er nach und nach alle "unnötigen" F

Unsere Füsse tragen uns ein Leben lang und doch schenken wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei sind sie weit mehr als nur ein funktionaler Teil unseres Bewegungsapparates. In der Naturheilkunde gelten die Füsse als Spiegel des gesamten Körpers. Genau hier setzt die Fussreflexzonenmassage an. Diese sanfte, aber wirkungsvolle Massagetechnik basiert auf der Vorstellung, dass sich alle Organe, Drüsen und Strukturen des Körpers in bestimmten Reflexzonen an den Füssen widers

Drei Gehirne in einem: Warum wir manchmal wie Reptilien reagieren Stellen Sie sich vor, in Ihrem Kopf arbeiten drei verschiedene Sicherheitsteams gleichzeitig. Diese faszinierende Erkenntnis revolutioniert unser Verständnis menschlichen Verhaltens und erklärt, warum wir in Stresssituationen manchmal völlig irrational reagieren. Das uralte Sicherheitsteam Tief in unserem Hirnstamm sitzt der älteste Wächter – das "Reptiliengehirn". Wie ein übervorsichtiger Nachtwächter reagiert

Was wäre, wenn die Lösung für Stress, Schlafprobleme und Konzentrationsschwächen so einfach wie Musikhören wäre? Eine innovative Therapieform macht genau das möglich – und die Wissenschaft dahinter ist faszinierend. Der unsichtbare Muskel, der alles verändert Tief in unserem Ohr sitzt ein winziger Muskel, der über unser Wohlbefinden entscheidet. Durch speziell modulierte Klänge lässt sich dieser "Türsteher" des Gehörs trainieren, störende Frequenzen herauszufiltern. Das Erg

Aus meiner früheren Tätigkeit als Dentalassistentin begegneten mir täglich Patientinnen und Patienten mit wiederkehrenden Kopfschmerzen, Ohrgeräuschen (Tinnitus) oder einem Druckgefühl im Kiefer. Der Verdacht: „Etwas mit den Zähnen stimmt nicht.“ Doch oft ergab sich bei genauerer Untersuchung kein Zahnbefund – sondern vielmehr eine andere Ursache: Bruxismus, also das unbewusste Zähneknirschen oder -pressen, meist nachts, manchmal auch tagsüber. Viele Betroffene erhalten eine

Sie kennen das: Im Meeting verlieren Sie den Faden, weil der Kollege mit dem Kugelschreiber klickt. Oder Sie lesen denselben Satz dreimal, weil draussen ein Auto hupt. Das liegt nicht an mangelnder Intelligenz – sondern an der Art, wie Ihr Gehirn Informationen verarbeitet. Der Flaschenhals im Kopf Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn hätte verschiedene „Geschwindigkeitseinstellungen“ für die Wahrnehmung. Bei ADHS arbeiten manche dieser Einstellungen langsamer als optimal. Wenn

Orthomolekulare Medizin Nebst den Heilpflanzen ist auch die orthomolekulare Medizin wichtig. Hier ist insbesondere das Magnesium, Eisen und Kalium zu erwähnen. Sie haben bei Stress eine vegetativ stabilisierende Wirkung. Bei vegetativ neurologischen Bewegungsstörungen sind die Vitamine des B-Komplexes, C und D sowie Q10 empfehlenswert. Alternative Therapieform Fussreflexzonenmassage Das heilsame Wissen der Fussreflexzonentherapie ist schon lange bekannt. Sie ist eine manuell

Bei der Behandlung von Stress sind Massnahmen und Mittel der Komplementärmedizin Mittel der Wahl. Als erfahrene Naturheilpraktikerin und Phytotherapeutin erkläre ich hier kurz das Wichtigste zum Stress und die dafür geeigneten Therapiemethoden und Heilpflanzen. Wir alle sind in einer schnelllebigen und hektischen Welt zuhause. Die Zunahme an stressbedingten Erkrankungen ist gross. Die Tatsache, dass die WHO schon im Jahr 2016 Stress als eine der grössten Gesundheitsgefahren