3-Tage Stress Reset
Intensivprogramm bei akutem Stress
Der 3-Tage Stress Reset ist ein kompaktes Intensivprogramm zur schnellen Regulation bei akutem Stress und stressbedingter Überlastung in Zürich.
Er richtet sich an Menschen, die merken, dass Stress nicht mehr nur belastend ist, sondern beginnt zu kippen – körperlich, mental und im Schlaf.
Wenn akuter Stress unbehandelt bleibt, kann sich das Nervensystem dauerhaft überaktivieren. Genau hier setzt dieses Programm an.
Typische Stress Symptome:
Gedankenkreisen am Abend
Einschlafprobleme durch Stress
Körperliche Verspannung
Erhöhte Reizbarkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Gefühl permanenter Alarmbereitschaft
Diese Symptome weisen häufig auf eine Überaktivierung des autonomen Nervensystems hin.
Für wen ist es geeignet?
Dieses Intensivprogramm ist geeignet bei:
Akuter beruflicher oder privater Überlastung
Innerer Unruhe und anhaltender Anspannung
StressbedingtenSchlafproblemen
Frühzeichen von Erschöpfung oder Burnout
Wunsch nach schneller, gezielter Stressbehandlung
Wie ist das Programm gestaltet?
Über drei aufeinander abgestimmte Tage erfolgt eine gezielte Regulation auf neurologischer und körperlicher Ebene.
Die Stressbehandlung umfasst:
Strukturierendes Gespräch zur Einordnung Ihrer aktuellen Belastung
Drei Sunden Neurostimulation zur Beruhigung des autonomen Nervensystems
Körpertherapie zur Lösung stressbedingter muskulärer Spannung
Klare Terminplanung ohne Unterbrechung
Ziel des Programms
Den akuten Stresszustand innerhalb weniger Tage spürbar senken und das überstimuliertem Nervensystem beruhigen.
Konkret bedeutet das:
Abends wieder abschalten können
Gedankenkreisen reduzieren
Körperliche Spannung lösen
Reizbarkeit deutlich verringern
Konzentration stabilisieren
Ziel ist es, dass Sie nicht nur „funktionieren“, sondern wieder mit innerer Ruhe, Klarheit und stabiler Energie durch Ihren Alltag gehen.
Damit aus einer akuten Überlastung keine länger anhaltende Erschöpfung entsteht.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch. Wir sind für Sie da.
Rufen Sie uns an unter +41 43 322 22 00 oder buchen Sie Ihren Termin bequem online.
Ein strukturiertes Konzept - Unsere Programme bauen aufeinander auf
Stress, Schlafstörungen und Burnout entwickeln sich häufig schrittweise.
Je nach Ausmass der Belastung kann eine kürzere oder intensivere Intervention sinnvoll sein. Neben diesem Programm bieten wir:
2-Wochen Schlaf Regeneration: Bei stressbedingten Schlafproblemen und nächtlicher Überaktivierung.
4-Wochen Burnout Intervention: Bei beginnender Erschöpfung und nachlassender Belastbarkeit.
In einem persönlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Programm für Ihre Situation angemessen ist.